筋断裂 (肉ばなれ)

もし筋断裂 (肉ばなれ)になってしまったら・・・金沢市のアルコット接骨院が徹底解説

筋断裂きんだんれつ(肉ばなれ)とは

スポーツなどで筋肉に急に強い収縮力しゅうしゅくりょくがはたらいたとき、自分の筋力に耐えきれなくなって筋肉が断裂だんれつすることをいいます。
通称、「肉ばなれ」とよばれています。太ももの裏、太ももの前、太ももの内側、ふくらはぎ(テニスレッグ)によく発生します。

 

程度により3つに分類される

筋肉の損傷の程度によって、3段階に分けられます。

  • 度損傷 (軽症)
    筋線維きんせんいの断裂はないが、筋肉の細胞の破壊がみられるもの
  • 度損傷 (中等度)
    部分断裂ぶぶんだんれつであり、一般的に「肉ばなれ」とよばれている完全断裂かんぜんだんれつはしていない。
  • 度損傷 (重症)
    筋肉が完全に断裂しているもの

(図;neuromuscularmassagetherapygoleta.comより引用)

症状

損傷の程度によって症状が異なります。

度損傷 (軽症)

  • 痛みはあるが、自分で歩くことはできる

度損傷 (中等度)

  • 押さえて痛いところがある
  • はれがある
  • 内出血がある
  • ブチッという断裂音を感じた

度損傷 (重症)

  • 激しい痛み
  • 筋肉にへこみができる
  • 自力では歩けない

(図;es.wikihow.comより引用)

 

原因

満足にウォーミングアップを行なわないことや、体が硬いこと、筋力のバランスが悪いことなどが原因と考えられます。

 

どんな検査をするの?

問診や触診などにより筋断裂が疑われる場合は、次にどの程度筋肉が損傷されているかを調べます。
下図のようにどの角度で痛みが出るかによって、簡易的に調べることができます。
それにより治療方法や完治までの期間、スポーツ復帰までの期間などを判断します。
重症の筋断裂が疑われる場合は、病院でMRIなどの精密検査をする必要があります。

(図;https://www.joa.or.jp/jp/public/sick/condition/pulled_muscle.htmlより引用)

どんな治療があるの?

  1. 患部の安静
  2. 患部の圧迫固定(弾性包帯やサポーター)
  3. 痛みの強い場合はアイシング
  4. 超音波療法ちょうおんぱりょうほう
  5. テーピング
  6. ストレッチ(復帰に向けて)
  7. 筋力トレーニング(復帰に向けて)
  8. Ⅲ度損傷(重症)は手術

 

テーピング

内出血・はれに対するテーピング

キネシオテープという特殊な素材のテープを使い、リンパの流れを改善します。これにより内出血やはれを早期に改善します。

(図;www.kinesiotaping.jpより引用)

超音波療法

1秒間に100万回(1MHz)または300万回(3MHz)の高速度ミクロマッサージで、患部に直接刺激を与えます。患部の柔軟性を改善、血流の改善による痛みの緩和、筋肉の緊張をなくし筋肉のけいれんの改善、微細振動により炎症の治癒を早める、むくみの軽減などに効果があります。
詳しくは、超音波治療・ハイボルテージ治療・微弱電流治療(EU910)をご覧ください。
アルコット接骨院超音波ハイボルテージeu910

 

復帰までの期間

損傷した部分が再生されるのには、おおよそ次の期間がかかります。

  1. 軽度 ⇒ 2週間程度
  2. 中度 ⇒ 1~2ヶ月程度
  3. 重度 ⇒ 3ヶ月以上

競技への完全復帰の目安は

  • 筋肉を伸ばしたときの痛み(ストレッチ痛)がなくなる
  • 押さえたときの痛み(圧痛)がなくなる
  • 抵抗が加わったときの痛みがなくなる

ことが必要条件です。

また、それぞれの競技に応じて、俊敏性や持久力の十分な回復が得られていることも必要です。
ケガをしていない側の80〜90%まで筋力が回復すれば、競技復帰が可能となります。
筋断裂は再発の多いケガです。治療にあせりは禁物です。
復帰を急ぎたい気持ちをおさえて、最後まで治療を続けることが大切です。

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