外側側副靱帯ってなに?

外側側副靭帯がいそくそくふくじんたいとは膝の主要な靱帯の一つです。
外側側副靭帯は膝の外側についています。
円筒状の靱帯で太さは5~7㎜程度です。

膝の外側側副靭帯とは
外側側副靭帯とは
膝の外側側副靭帯とは
外側側副靭帯とは

外側側副靱帯損傷とは

外側側副靱帯は他の膝の靱帯と比べると損傷されることは少ないものの、
膝を内側からタックルされたり、膝をひねった時、交通事故などで損傷します。
外側側副靱帯が単独で損傷するのはまれで、後外側支持機構こうがいそくしじきこうという領域の損傷を合併します。

外側側副靭帯損傷
外側側副靭帯損傷とは

外側側副靱帯損傷の症状

  • 膝の外側の痛みや腫れ
  • 膝を曲げ伸ばしでの膝の外側の痛み
  • 膝がO脚方向に不安定

外側側副靱帯損傷の原因

ラグビーやアメフトなどのコンタクトスポーツでは、膝を内側から外側へ押し込まれるような外力が加わったときに発症します。

外側側副靭帯損傷
外側側副靭帯損傷の原因

外側側副靱帯損傷の検査

外側側副靱帯損傷の有無を確認するには、内反ストレステストを行います。
曲げた状態と30゜だけ曲げた状態とで2通り行うことが重要です。
伸ばした状態でも動揺が認められる場合は、より重症度が高く他の組織の損傷も合併していると考えられます。

外側側副靭帯損傷内反ストレステスト
外側側副靭帯損傷 内反ストレステスト

外側側副靱帯損傷の治療法

  1. 患部の安静・固定・アイシング
  2. 超音波療法
  3. ストレッチ
  4. サポーター・テーピング
  5. 運動療法・リハビリ
  6. インソール療法
  7. 合併損傷の場合は手術

外側側副靱帯損傷のテーピング

外側側副靭帯損傷に対するテーピング
外側側副靭帯損傷に対するテーピング① アンカー

①アンカーテープ(黒)を巻きます。

外側側副靭帯損傷に対するテーピング
外側側副靭帯損傷に対するテーピング② スパイラルテープ

②らせん状にスパイラルテープ(赤)を巻きます。

外側側副靭帯損傷に対するテーピング
外側側副靭帯損傷に対するテーピング③ スパイラルテープ

③反対向きのスパイラルテープ(青)を巻きます。

外側側副靭帯損傷に対するテーピング
外側側副靭帯損傷に対するテーピング④ 外側に縦サポートとXサポート

④膝の外側に縦サポート、Xサポート(黄色)を貼ります。

外側側副靭帯損傷に対するテーピング
外側側副靭帯損傷に対するテーピング⑤ アンカー

⑤アンカーテープ(黒)を巻いて完成。

靴合わせとインソール療法

外側側副靱帯損傷は、他の組織の損傷を合併することが多く、
痛みがとれた後も後遺症として身体のバランスを崩す例が多くみられます。
インソールでバランスを整えることで、悪い動きを良い動きに変えていきます。

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詳しくは、オーダーメイドインソールの作製のページをご覧ください。