上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)の原因や治療法【金沢市アルコット接骨院】

加齢による筋力低下、運動前のストレッチ不足、不適切なゴルフスウィングなどが要因になります。

肘の曲げ伸ばしを繰り返す職業の人に多く発症します。

手関節掌屈テスト

前腕回内テスト

肘関節や内側上顆のまわりには、筋肉や靭帯などが多く付着し、過剰に負荷を与えると組織が硬くなりその周辺の組織と癒着してします。
癒着を放っておくと、痛みを引き起こします。このような痛みには、従来の痛みの治療では効果が少ないことがわかってきました。
リハビリテーションの先進国である欧米では、筋肉や靭帯などの癒着障害に対する治療として、IASTM Tools（Instrument-Assisted Soft-Tissue Mobilization）がここ数年で台頭してきました。
当院では、IASTM Toolsを海外より取り寄せ、使用しています。

指を伸ばし、手のひらを天井に向け、手をやや外側に捻るとよりつっぱり感がでてきます。30秒ほどかけてゆっくりと伸ばします。
痛みが出る場合は、すぐに中止してください。

痛い場所の４～５㎝指先側にパッドを当てそこで筋肉の収縮力を吸収することで患部を安静に保ちます。

①痛みのある方の手を逆手にして、肘を曲げた状態で、フレックスバーが地面と水平になるように持ちます。

②もう一方の手を、バーの上から手のひらが正面を向くように握ります。

③痛みのある方の手は固定したまま、もう一方の手でバーを外側にねじります。

④手首を動かさないようにして両肘を前方に伸ばします。

⑤痛みのない方の手で固定しながら、バーが戻る力を利用してゆっくりと痛みのある手を緩めます。