ジョガーズ・フットの原因や治療法【金沢市アルコット接骨院】

足には脛骨神経けいこつしんけいという神経があります。
この神経は、足の内くるぶしの近くで内側足底神経ないそくそくていしんけい・外側足底神経がいそくそくていしんけい・踵骨枝しょうこつしの３つに分かれます。
このうち内側足底神経が母趾外転筋ぼしがいてんきんという筋肉の下を通るときに、圧迫を受けることにより神経が障害されることをジョガーズ・フット（遠位足根管症候群えんいそっこんかんしょうこうぐん）といいます。

• 足の親ゆび・人差しゆび・土踏まず部分のしびれ・うずき・灼熱感しゃくねつかん
• ランニングにより症状が強くなる

ランニングにより増悪する足のうらのしびれ、母趾外転筋部を押さえて痛い、母趾外転筋部を叩くと足の親ゆびと人差しゆびに痛みが放散する（チネル徴候）、dorsiflexion-eversionテスト陽性などの症状がみられればジョガーズ・フットが疑われます。

母趾外転筋により神経が圧迫されている可能性があるため、その理由を探っていきます。

ジョガーズ・フットの原因として合わない靴、合わないインソールでのランニングが挙げられます。
足のサイズをしっかりと計測し、一人一人に合ったインソールを選びましょう。
靴とインソールで悪い動きを修正すると痛みの軽減も早く、再発予防にも効果的です。