中足骨頭ってなに?

足の甲には足のゆびへとつながる5本の骨があります。
これが中足骨とよばれる骨です。
中足骨ちゅうそくこつの先端はマッチ棒のように丸くなっていて、中足骨骨頭ちゅうそくこっとうといいます。

中足骨頭部痛とは
中足骨頭部痛とは

指の付け根が痛い 中足骨頭部痛とは

歩いているときに、中足骨頭に痛みが生じる疾患を中足骨頭部痛ちゅうそくこっとうぶつうといいます。
特に2本目、3本目の中足骨頭に痛みが出ます。

中足骨頭部痛とは
中足骨頭部痛とは

中足骨頭部痛の症状

  • 体重をかけると、足のつけ根(中足骨頭部)に痛みが生じる
  • 同じ場所にタコ・ウオノメ・マメができることが多い
  • ときに、しびれやチリチリした異常な感覚がすることもある

中足骨頭部痛の原因

原因として挙げられるのは、浮きゆびです。
浮きゆびとは、歩いているときに足の指が地面についておらず足のゆびがうまく使えていない状態のことです。
開張足かいちょうそくといって、本来ならば体重があまりかからない部分に体重がかかり、痛みの原因になることもあります。
外反母趾がいはんぼしのように足の変形がある人にも多くみられます。
合わない靴を履いて、ゆびを曲げて歩くことも原因になります。
また、ヒールの高い靴を履くと中足骨頭に過剰に体重が乗ってしまい痛みの原因になります。

歩行での理想的な重心移動とは
歩行での理想的な重心移動とは

開張足ってなに?

ヒトの足にはドーム状の3つの「アーチ」があります。
3つのアーチのうち、横アーチが崩れてしまった状態を「開張足」といいます。

横アーチの低下
開張足とは

中足骨頭部痛の検査

問診や触診、関節の動きの範囲、歩き方、足の変形、タコやマメの有無、フットプリント、足のサイズなどを調べます。

中足骨頭部痛の治療法

  1. 患部の安静
  2. 体外衝撃波(圧力波)治療
  3. 超音波療法
  4. ストレッチ
  5. 筋力トレーニング
  6. テーピング
  7. 靴合わせ・インソール療法

中足骨頭部痛に対する体外衝撃波(圧力波)治療

拡散型体外衝撃波(圧力波)療法とは、日本ではまだ導入の少ない治療法ですが、近年、欧米を中心に注目されています。

圧力波(強い振動)を患部へあてることで、痛み(知覚神経)を麻痺させます。また患部やその周辺の細胞を活性化させ、組織の再生・治癒(回復)を促進させます。

圧力波によって、血流や組織代謝を増加させることで、中足骨頭部痛のような慢性化した治り難い痛みを取り除くことができます。

人工的にアーチを作る

それぞれの足の形状に合わせてインソールを作ることにより、
横アーチを的確に支えることができます。
荷重を分散するだけでなく、バランスの良い歩行に変化します。

詳しくは、オーダーメイドインソールの作製のページをご覧ください。

インソール作製【金沢市アルコット接骨院】

筋肉でアーチを作る

本来であれば横アーチは筋肉によって下から支えられています。
これらの筋肉を足のゆびでタオルをつまみ上げトレーニングすることで横アーチは回復していきます。

横アーチを作るエクササイズ
横アーチを作るエクササイズ

靴で足が広がらないようにする

おすすめはひも靴です。
外反母趾などの足の変形がある方の大半が必要以上に幅の広い靴を履いています。
このようなゆとりのある靴を履くとさらに横アーチが崩れて足がどんどん横に開いてしまいます。
そうすると、外反母趾など足の変形を逆に進行させてしまう結果となります。
痛みがある場合には外反母趾部分は余裕があっても、
甲の部分では足をきゅっと引き締めることができるベルトやひもがついている靴がおすすめです。

靴ひもによる横アーチを作る方法
靴ひもによる横アーチを作る方法

当院について

石川県金沢市アルコット接骨院

足以外にも全身の不調に対応

 足以外にも日常生活の怪我やスポーツ障害など全身のさまざまな疾患に対応いたします。全身の関連を常に施術いたします。

足以外の疾患にも対応
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石川県金沢市アルコット接骨院外反母趾

独自の外反母趾プログラム

 外反母趾専用インソールをはじめ、外反母趾テーピングや専門のトレーナーによる運動療法(外反母趾学級)を行っております。

外反母趾でお悩みの方はこちら
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石川県金沢市アルコット接骨院巻き爪治療

痛みのない巻き爪補正

 当院の巻き爪補正は、施術に痛みを伴うことなく、施術後も違和感なく生活することができます。重度の巻き爪、ホッチキス型の巻き爪、深爪、割れ爪、肥厚爪などさまざまなタイプの巻き爪に対応できます。

累計10,000回以上の巻き爪補正の実績から最適な補正を提供いたします。

料金や補正法について
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石川県金沢市アルコット接骨院インソール

オーダーメイドインソール

 足の痛み、スポーツのパフォーマンス向上、姿勢改善、巻き爪予防など多くのシーンで効果を発揮するインソール(足底挿板)を一人一人に合わせてオーダーメイドで作製できます。

料金や作製法について
詳細

 

当院までのアクセス

■ 石川県金沢市小立野3丁目23?27

■ 北鉄バス「小立野3丁目」バス停すぐ

■ マルエーさんから石引寄りに徒歩1分

■ 麻雀クラブ ロードさんの看板が目印です。
■ 富山・福井など遠方からも通院可能

■ 駐車場4台あり