肩甲上神経麻痺の原因や治療法【金沢市アルコット接骨院】

肩甲上神経とは、首の付け根から出て肩の筋肉（棘上筋きょくじょうきん、棘下筋きょくかきん）へつながっている神経です。この神経は、棘上筋と棘下筋を支配しており、腕を挙げるのに必要とされています。
この神経が、何らかの原因（骨の変形やガングリオン）で圧迫されると、筋肉が麻痺し肩が挙げれなくなったり、肩が重くなるような症状が出現します。

• 肩が重い感じがする
• 腕が上がらない
• 肩周りのしびれ感
• 肩周りの違和感
• 肩のまわりの筋肉が痩やせる

多くは慢性化しており、バレーボール・テニスなど肩を振りおろす力が繰り返しかかる人に多く発生します。
肩甲上神経は、肩甲切痕けんこうせっこんと棘窩切痕きょくかせっこんという２つのトンネルを通り、さらにこの部分で急激に方向を変えます。
つまり、肩甲上神経は、筋肉に到達するまでに、２回の急カーブを経なければなりません。そのため走行に無理があり圧迫を受けやすく麻痺を起こすことがあります。

トレーニングする側を上にして横向きに寝ます。脇を閉じたまま手を持ち上げます。この時、体が傾かないように気を付けてください。20回ほど連続で行ってください。

フレックスバーの端を片手で持ちます。手首ではなく、腕の根元から動かすつもりで小刻みに振ります。ある程度の疲労感を感じたら休憩をはさみます。