種子骨障害について【金沢市アルコット接骨院】

種子骨とは

種子骨とは親指に付け根にある小豆くらいの大きさの骨です。
種子骨は通常二つあり、走ったり跳んだりする時の蹴り足の衝撃を吸収してくれる役割があります。
その他、親指を動かす筋肉の腱がくっついていて、筋肉の作用の効率を高めています。
また、種子骨しゅしこつの下を趾神経ししんけいが通っています。

種子骨障害とは

種子骨に炎症を起こし母趾球ぼしきゅうに痛み発生させるものです。
中には骨折したり足趾の間を通る神経の障害を起こしたりすることもあります。
陸上やバスケット、空手や剣道など、ランニング動作や踏み込み動作の多い競技によくみられます。

種子骨障害の症状

• 母趾球が痛い（走る、踏み込むなど）
• 種子骨近辺を押さえたり、足の親指を反らすと痛い
• 炎症がひどいと足をつけただけで痛くなる

種子骨障害の原因

▼健側と比べると一目瞭然。

▼種子骨を保護するパッドを作製します。

▼母趾の過伸展を抑制するテーピングを巻きます。

靴のチェックポイント

かかとまわりがしっかりしていること

かかとの骨をまっすぐな状態に保つためには、かかとのまわりがしっかりした靴を選ばなければなりません。
かかとの骨が内側や外側に傾いていると、歩行中に足首が不安定になります。
靴のかかとが軟らかいと、この傾きを防ぐことができません。
靴のかかとがしっかりフィットして強さがあると、足首の不安定性を防ぐことができます。

ゆびが曲がる位置で靴も曲がること

靴を手で折り曲げてみると

指が曲がる関節の位置で靴が曲がることが大切です。

足と靴が一体化していること

足と靴をフィットさせるためには靴紐やマジックテープなどの調整具がついていることが重要です。
調整具の目的は、足首で靴を固定し足を安定させることです。
調整具のないパンプスなどの靴は、フィット感が悪くなります。