クッション性が高く、衝撃吸収に優れたシューズです。
　靴底が厚く作られており、他のシューズに比べてやや重めですが、足への負担を減らしながら走ることができます。
　フォームが未完成な初心者や、トレーニング中に足をしっかり守りたい方におすすめです。

　クッション性と軽量性のバランスを取ったシューズです。
　クッション系シューズほど重くなく、レース系シューズほど軽量化されていないため、安定した走りを求める中級者向け。
　衝撃吸収を保ちつつ、スピードを出しやすい設計になっています。

　軽量化を重視し、タイム向上を目指すランナー向けのシューズです。
　クッション性を極力抑え、余分なパーツを取り除くことで、軽さを追求。
　レース後半に足の疲労を軽減し、スムーズな走りをサポートします。

　普段のスニーカーが27.0cmだからといって、ランニングシューズも同じサイズを選んでしまうと、靴ずれやマメなどの足のトラブルの原因になります。

　足のサイズは、単に「長さ」だけでなく、次の3つの要素で決まります。

• 足の長さ（足長） ー cmで表記される
• 足の太さ（足囲） ー アルファベット（EE、EEE など）で表記される
• 足の幅（足幅）

　人の顔がそれぞれ違うように、足の形も個人差があります。

　足の長さが同じでも、幅や太さが異なることがあるため、長さだけでなく、足囲や足幅もしっかり計測したうえで、自分に合ったランニングシューズを選びましょう。

　ランニングシューズを選ぶときは、自分の足の形を確認することが大切です。

　足の形には、大きく分けて次の3つのタイプがあります。

• エジプト型
  　親指（母趾）が最も長く、小指に向かってなだらかな曲線を描く形です。
  　日本人に最も多いタイプで、つま先に余裕（捨て寸）のあるシューズを選ぶのがポイントです。
• ギリシャ型
  　第2趾（足の人差し指）が最も長いタイプで、日本人の約2割がこの形に当てはまります。
• スクエア型
  　親指（母趾）と第2趾がほぼ同じ長さで、小指までが直線的に並ぶ形です。
  　日本人の約1割がこのタイプで、つま先が細いシューズを履くと小指が圧迫されやすいので注意が必要です。

　自分の足の形に合ったシューズを選ぶことで、快適に走ることができ、足の負担も軽減できます。