腰・肩・膝の痛みを足元から根本的に改善/外反母趾や偏平足、巻き爪にも対応

腸脛靭帯炎

 腸脛靭帯ってなに?

腸脛靭帯ちょうけいじんたいは太ももの外側にある非常に長い組織で、骨盤こつばんとスネの骨をつないでいます。
出発点は大腿筋膜張筋だいたいきんまくちょうきん大殿筋だいでんきんという筋肉と連結しています。
腸脛靭帯自体は筋肉ではなく、筋肉を包む膜(筋膜きんまく)が著しく分厚くなった部分です。

腸脛靭帯炎


(図;runners-core.jpより引用)

腸脛靱帯炎とは

腸脛靱帯炎はランニングによる膝のスポーツ障害です。ランナー膝とも呼ばれています。
膝の曲げ伸ばしを繰り返すことによって腸脛靱帯が大腿骨外側上顆だいたいこつがいそくじょうかという骨のでっぱりにこすれて炎症を起こし、痛みが発生します。
特にマラソンなどの長距離ランナーに好発します。

腸脛靭帯炎2


(図;www.moveforwardpt.comより引用)

症状

  • 初期のうちは長距離を走ったあとの膝の外側の痛み
  • 進行すると膝の屈伸をするだけで痛みが生じてランニングは困難となる
  • さらに進行すると歩いたり階段の昇り降りなどでも痛みが現れる
  • 太ももの骨の外側の骨のでっぱりを押さえると痛い
  • 太ももの外側の緊張が強くなる
  • graspingグラスピングテスト陽性(後述)

原因

太ももの骨には「外側上顆」という骨の突出部分があります。
膝を伸ばした状態ではこの突出部に対して腸脛靭帯は前方に位置していますが、
膝を曲げていくと腸脛靭帯は突出部の後方に移動します。
腸脛靱帯炎は、この外側上顆と腸脛靭帯の間で過剰な摩擦が生じておこる疾患です。

腸脛靭帯炎原因

どんな検査をするの?

腸脛靭帯を手で押さえながら膝を曲げ伸ばしすることで痛みが誘発される(graspingテスト)場合は腸脛靱帯炎が疑われます。
また体重をかけた状態で膝を曲げ伸ばしするテストも行います。
この際、つま先をまっすぐ前に向けた状態、外側に向けた状態、内側に向けた状態で痛みの有無、強さの違いを比べます。

腸脛靭帯炎検査


(図;関節機能解剖学に基づく 整形外科運動療法ナビゲーションより引用)

どんな治療があるの?

 ①患部の安静・アイシング

 ②鎮痛処置:湿布や超音波治療など

 ③テーピング

 ④ストレッチ

 ⑤徒手療法

 ⑥運動療法

 ⑦インソール療法

 

超音波療法

1秒間に100万回(1MHz)または300万回(3MHz)の高速度ミクロマッサージで、患部に直接刺激を与えます。
患部の柔軟性を改善、血流の改善による痛みの緩和、筋肉の緊張をなくし筋肉のけいれんの改善、微細振動により炎症の治癒を早める、むくみの軽減などに効果があります。

詳しくは、超音波治療・ハイボルテージ治療・微弱電流治療(EU910)をご覧ください。
アルコット接骨院超音波ハイボルテージeu910

 

ストレッチ

腸脛靱帯炎では、腸脛靭帯の緊張が非常に高いケースが多いため、腸脛靭帯に付着する筋肉のストレッチが必要です。
腸脛靭帯に付着し、腸脛靭帯の緊張を高めてしまう筋肉は次の通りです。

 ①大腿筋膜張筋

 ②大殿筋

 ③中殿筋ちゅうでんきん小殿筋しょうでんきん

 ④外側広筋がいそくこうきん

腸脛靭帯炎ストレッチ


(図;http://images.medicinenet.com/images/illustrations/2011-itb-stretches.jpgより引用)

靴合わせ・インソール療法

腸脛靭帯炎の症例では、O脚姿勢やつま先が内側を向いている方が多くみられます。
他の治療と並行しながら、靴とインソールで悪い動きを修正すると治りも早く、再発予防にも効果的です。

詳しくは、オーダーメイドインソールの作製のページをご覧ください。

 

金沢市小立野のアルコット接骨院・インソール工房aLcot+のご紹介

はじめてご来院の方はまずはこちらをご覧ください。

金沢市のアルコット接骨院へ初めてご来院の方へのご案内



アルコット接骨院について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

金沢市のアルコット接骨院の説明



インソール工房・巻き爪補正院aLcot plusについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

金沢市のインソール工房アルコットプラスの説明




金沢アルコット接骨院の施術例

お気軽にお問い合わせください。 TEL 076-208-3324 施術時間 午前9:00~12:00 午後2:00~7:00(木曜・土曜の午後のみ足と靴の専門外来)

初めての方はこちら


当院までのアクセス


受付時間


接骨院について知りたい方はこちら


インソール工房について知りたい方はこちら


アルコット接骨院とaLcot plusどちらを受診すればいいの?


足と靴の専門外来予約ページ


交通事故治療について


外反母趾でお悩みの方はコチラ


巻き爪でお悩みの方はコチラ


ランニングシューズでお困りの方はコチラ


お子様の足の異変に気づいたら


さまざまな痛みでお悩みの方はこちらをお読みください


PAGETOP
電話でお問い合わせ