パーソナルトレーニング

体の正しい捻り方とは　トランクローテーション・アームスウィープ【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.02...

パーソナルトレーニング

胸椎伸展エクササイズ コブラ【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.028】

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ハードロール【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.027】

パーソナルトレーニング

ヘイローハーフニーリング【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.026】

パーソナルトレーニング

リフトハーフニーリング【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.025】

パーソナルトレーニング

チョップハーフニーリング【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.024】

パーソナルトレーニング

股関節の使い方の学習に最適　スティックを使った片脚デッドリフト【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.02...

ストレッチ

姿勢改善エクササイズ　キャット＆ドッグの方法と注意点【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.011】

パーソナルトレーニング

肩のリハビリやトレーニング　アーム・バーの解説【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.010】

パーソナルトレーニング

【図解】股関節は正しく使おう　アクティブSLRコアエンゲージを詳しく解説【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムv...