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パーソナルトレーニング

キャット&ドッグスタートポジション【金沢市のアルコット接骨院のパーソナルトレーニング】

姿勢改善エクササイズ キャット&ドッグの方法と注意点【金沢市アルコット接骨院のパーソナルトレーニングコラムvol.011】

金沢市で「思い通り動かせる体づくり」を目的にパーソナルトレーニング指導を行っているアルコット接骨院です。
今回は猫背姿勢の原因となる胸椎(背中)の硬さ・動かしにくさを改善するエクササイズのご紹介です。
慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの方、デスクワークで体がこわばっている方などに特におすすめです。
要点や注意点をまとめましたので是非お読みください。