ストレッチ

陸王の影響か今年の箱根駅伝盛り上がりましたね。青学の逆転4連覇で幕を閉じました。

さて、今日の復路7区で駒澤大学の工藤選手が足に異変を起こしました。

脱水などによる意識が朦朧とするような症状ではなく、なぜか足に ...

昨日、七尾よりスパイクの新調に伴いインソール作製に来てくれたサッカー少年。

身体のバランスが悪く、動きの左右差が見られました。特に片側の股関節動きが硬い。

腸腰筋という筋肉が硬く、筋力もうまく発揮できずにいまし ...

本日、トライアスロンをされている患者さまに指導させていただいたストレッチ。

海外では主流のストラップを使ったストレッチ。

このストレッチの方法では、骨盤によるごまかしを防ぎながら効率的に太ももの前の筋肉(大腿四 ...

本日お越しいただいた患者さまに指導させていただいたストレッチ。ちょっとややこしいので説明を加えてご紹介します。

デスクワークや車の運転を多くする方にオススメです。また回旋系のスポーツにも効果的です。

『Bret ...

東京マラソンに参加された選手の皆さま、お疲れ様でした。ゆっくり休んでくださいね。

さて、今回は「お尻のツッパリ感」について。ランナーをはじめ、デスクワークや立ち仕事をされている方、高齢者まで幅広い年齢層の方に多くみられる症 ...

本日、お問い合わせいただいたお尻の筋肉のストレッチ方法。

すごく体が硬いのでなかなか自分ではストレッチできないとのこと。

身体が硬い人が、ご自身でストレッチする際には少し工夫が必要です。

今回ストレ ...