ぬけぬけ病・ローリング病・カックン病:箱根駅伝
陸王の影響か今年の箱根駅伝盛り上がりましたね。青学の逆転4連覇で幕を閉じました。
さて、今日の復路7区で駒澤大学の工藤選手が足に異変を起こしました。
脱水などによる意識が朦朧とするような症状ではなく、なぜか足に ...
肘部管症候群の原因と治療法
肘部管症候群ちゅうぶかんしょうこうぐんは、尺骨神経しゃっこつしんけいが肘の内側で圧迫される疾患です。
尺骨神経は、肘の内側にある骨の出っ張りの後ろを通り、
その先にある骨と靭帯様じんたいようのバンドに囲 ...
野球肘の原因と治療法
野球肘は過度に繰り返される投球動作が誘引となって、肘の軟骨なんこつ・靭帯じんたい・筋肉や腱けんが骨にくっつく部分で傷み発症するスポーツ傷害です。
（図；www. ...
上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)の原因と治療法
下の図は腕の骨（上腕骨）です。
下の方が大きく膨らんでいます。
そのうち内側に出っ張っている方を、「内側上顆」といいます。
内側上顆には手首をまげる筋肉が付着しています。
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上腕骨外側上顆炎(テニス肘)の原因と治療法
下の図は腕の骨（上腕骨じょうわんこつ）です。下の方が大きく膨らんでいます。
そのうち外側に出っ張っている方を、「外側上顆がいそくじょうか」といいます。
外側上顆には手首を上に持ち上げる筋肉が付着して ...
腸腰筋のストレッチ
昨日、七尾よりスパイクの新調に伴いインソール作製に来てくれたサッカー少年。
身体のバランスが悪く、動きの左右差が見られました。特に片側の股関節動きが硬い。
腸腰筋という筋肉が硬く、筋力もうまく発揮できずにいまし ...
太ももの前のストレッチ
本日、トライアスロンをされている患者さまに指導させていただいたストレッチ。
海外では主流のストラップを使ったストレッチ。
このストレッチの方法では、骨盤によるごまかしを防ぎながら効率的に太ももの前の筋肉(大腿四 ...
背中が硬い人のストレッチ
本日お越しいただいた患者さまに指導させていただいたストレッチ。ちょっとややこしいので説明を加えてご紹介します。
デスクワークや車の運転を多くする方にオススメです。また回旋系のスポーツにも効果的です。
『Bret ...
【坐骨神経痛】お尻のツッパリ感にはこれ！【梨状筋症候群】
東京マラソンに参加された選手の皆さま、お疲れ様でした。ゆっくり休んでくださいね。
さて、今回は「お尻のツッパリ感」について。ランナーをはじめ、デスクワークや立ち仕事をされている方、高齢者まで幅広い年齢層の方に多くみられる症 ...
めちゃくちゃ硬い人のためのお尻のストレッチ
本日、お問い合わせいただいたお尻の筋肉のストレッチ方法。
すごく体が硬いのでなかなか自分ではストレッチできないとのこと。
身体が硬い人が、ご自身でストレッチする際には少し工夫が必要です。
今回ストレ ...
