足のタコ・ウオノメと外反母趾の関係

足裏の胼胝は、体重が集中している場所にできます。

外反母趾や開張足では、親指で踏み込みにくくなり、第2趾から第4趾の付け根に圧が集中します。その結果、足裏の前足部中央に胼胝や鶏眼ができます。

外反母趾では、親指の付け根の内側が靴に当たりやすくなります。

靴による圧迫や摩擦が続くことで、親指の付け根に胼胝ができます。

バニオンによる腫れや炎症を伴う場合は、靴に当たる痛みも出ます。

内反小趾やバニオネットでは、小指の付け根が外側へ張り出します。

この部分が靴に当たることで、小指の外側に胼胝や鶏眼ができます。

幅広い靴を履いても、靴の中で足が前へ滑っていれば、小指の付け根への圧迫は続きます。

外反母趾では、親指と第2趾が接触します。内反小趾では、小指と第4趾が接触します。

足指同士が擦れたり、圧迫されたりすると、指の間に胼胝や鶏眼ができます。

指の間の鶏眼は、削るだけでは再発します。足指同士の圧迫を減らすことが重要です。

ハンマー趾やクロウトゥでは、足指が曲がった状態になります。

足指の関節が上に盛り上がることで、靴の甲やつま先部分に当たりやすくなります。

その結果、足指の上側に胼胝ができます。これは、靴擦れだけでなく、足指が曲がったまま使われていることが原因になります。

ハンマー趾やクロウトゥでは、足指の先が靴底や地面に押しつけられます。

その状態が続くと、足指の先に胼胝や鶏眼ができます。

爪にも圧迫が加わるため、爪甲肥厚や爪の変形を伴うこともあります。

胼胝や鶏眼では、硬くなった皮膚を整えるだけでなく、原因になっている圧迫を減らすことが重要です。

当院では、次の点を確認します。

• 胼胝や鶏眼の場所
• 外反母趾や内反小趾の有無
• 足指同士の接触
• ハンマー趾やクロウトゥの有無
• 靴の幅やつま先形状
• 靴の中での前滑り
• インソールの適合
• 足裏の荷重バランス
• 爪の厚みや変形

靴の見直し、インソール、足趾間パッド、フットケアを組み合わせ、胼胝や鶏眼をくり返さないための足づくりを目指します。

外反母趾の方は、親指の付け根の痛みを避けるために幅広い靴を選ぶことがあります。しかし、靴が大きすぎると、靴の中で足が前へ滑ります。

足が前へ滑ると、足指が靴の先に押し込まれることで、前足部に圧が集中し、足裏の胼胝ができやすくなります。

大切なのは、幅広い靴を選ぶことではありません。

踵をしっかり支え、甲を固定し、つま先に適度な余裕がある靴を選ぶことです。靴の中で足が前へ滑らない状態を作ることが、足裏の胼胝を減らすために重要です。

外反母趾に伴う足裏の胼胝では、インソールによる荷重調整が重要です。

インソールは、足裏の圧が集中している部分を逃がし、必要な部分を支えるために使用します。

特に、前足部の中央に圧が集中している場合は、横アーチを補助し、足裏の荷重バランスを整えることが大切です。

薄い中敷きだけでは、十分に圧を逃がせない場合があります。足の状態や靴の深さに合わせて、適切なインソールを選ぶことが重要です。

外反母趾では、親指を支える筋肉や足裏の小さな筋肉が働きにくくなります。

足裏の筋肉がうまく働かないと、横アーチが低下し、前足部に圧が集中し、足裏の胼胝につながります。

親指で踏み込みやすい状態を作ることで、足裏の一部に圧が集中しにくくなります。

外反母趾、内反小趾、ハンマー趾では、足指同士が接触し、皮膚や爪に圧迫が加わります。その結果、足指の間の痛み、胼胝、鶏眼、巻き爪、爪甲肥厚の原因になります。

当院では、足指の形や変形の程度に合わせて、シリコン製の足趾間保護パッドをオーダーメイドで作製しています。

足指同士の圧迫を減らし、痛みの軽減と再発予防を目指します。