膝蓋軟骨軟化症の原因や治療法【金沢市アルコット接骨院】

膝蓋骨(膝の皿)の裏側にある軟骨なんこつがすり減って柔らかくなってしまう病気のことです。
ランニングなどをする人によくみられるスポーツ障害です。

• ひざを曲げ伸ばしをすると引っかかる感じがしたり、パキッと音がする
• スポーツ時や階段昇り降り時にひざの皿まわりの痛み
• ひざの皿を押した時の痛み

ひざの皿と大腿骨がこすれ合い、摩擦によって炎症を起こし、ひざの皿の裏にある軟骨が変性していきます。

ひざの使いすぎやけがなどにより発症します。

１０～２０歳代の女性に多くみられます。
女性ホルモンの影響で男性と比べて関節が緩いことや筋力が弱い、不安定な靴を履くなどの若い女性特有の問題が理由としてあげらます。

1. 患部の安静・サポーター
2. 鎮痛処置：湿布や超音波治療など
3. ストレッチ・筋力強化エクササイズ
4. テーピング
5. 各種徒手療法
6. インソール、靴合わせ

ひざの皿には大腿四頭筋だいたいしとうきんという筋肉が付着しています。
この筋肉の外側の柔軟性が低下したり、内側の筋力低下が起こるとひざの皿が外側に引っ張られてしまいます。
そのため、外側の組織のストレッチと内側の筋肉の筋力強化が重要です。
X脚や不自然な歩き方などがある場合は、その矯正・改善を図ります。

（図；理論と実践！　治療的テーピングより引用）