関節がやわらかい人は外反母趾になりやすい？

外反母趾では、親指だけが曲がっているように見えます。

しかし実際には、親指の付け根の骨や足の中足部が不安定になり、足の横幅が広がっていることがあります。

関節の弛緩性がある人では、足の骨格を支える力が弱くなりやすく、次のようなことが起こりやすくなります。

• 足の横幅が広がりやすい
• 親指の付け根の骨が内側へ開きやすい
• 扁平足や開張足になりやすい
• 歩くときに足が内側へ倒れやすい
• 親指でしっかり踏みにくい
• 靴の中で足が前に滑りやすい

このような状態が続くと、親指の付け根に負担がかかり、外反母趾の痛みや変形につながることがあります。

外反母趾の原因の一つに、全身性関節弛緩があります。

全身性関節弛緩とは、手や肘、膝、足など、全身の関節が一般的な範囲よりもやわらかく、動きやすい状態のことです。

関節がゆるく動きやすい人では、足の骨格を支える力が不安定になりやすく、外反母趾の発症や進行に関係することがあります。

関節がやわらかい人の外反母趾では、単に親指をまっすぐに引っ張るだけでは不十分なことがあります。

足の骨格が不安定なままだと、親指を正しい位置に戻しても、歩くときにまた崩れやすくなるためです。

そのため、次のような対策が重要になります。

• 靴の中で足が前に滑らないようにする
• 靴紐やベルトで甲をしっかり固定する
• インソールで足のアーチを支える
• 足指を使いやすくする
• 親指を支える筋肉を働かせる
• 扁平足や開張足を確認する

関節がやわらかい人では、強く矯正するよりも、足が崩れにくい環境を作ることが大切です。