先日お越しいただいた外脛骨がいけいこつをおもちの患者さま。

外脛骨とは、足に本来なら存在しない余分な骨のことです。
外脛骨は足の側にある過剰骨かじょうこつのひとつで、日本人では5人に1人程度の割合でみられます。

普通は痛みを伴わないので症状がなければ何も問題ありません。
しかし、激しいスポーツを行うようになると、外脛骨に痛みを生じることがあり、これを「有痛性外脛骨障害ゆうつうせいがいけいこつしょうがい」といいます。

有痛性外脛骨障害について詳しくはこちらのページをご覧ください。


両足とも足の内側縦アーチ(土踏まず)がつぶれ、かかとは内側に倒れてしまっています。
今回、指導させていただいたのはテーピング。

アルコット接骨院有痛性外脛骨障害フットプリント

目的は

・土踏まずがつぶれるのを防ぐ(舟状骨の落ち込みの防止)
・かかとが内側に倒れるのを防ぐ(過回内防止)

です。

つまりこの動きを止めたい!!

アルコット接骨院有痛性外脛骨

①1本目(赤色のテープ)

アルコット接骨院のテーピング
外くるぶしの下あたりから貼り始めます
アルコット接骨院のテーピング舟状骨
アルコット接骨院のテーピング
アルコット接骨院テーピング舟状骨


足の裏を通って内くるぶしのやや前方に向かいます。舟状骨を上に持ち上げるようにテープを引っ張って貼ります。赤丸が舟状骨という骨(痛い部分)です。

アルコット接骨院のテーピング舟状骨
アルコット接骨院のテーピング舟状骨
アルコット接骨院テーピング舟状骨

そのあと、スネの骨にスパイラル状に巻きつけます。これで1本目は完成です。スネの骨にやや引っ張りながらスパイラル状にもう1周巻きつけても構いません。

アルコット接骨院テーピング舟状骨
外側から見たところ
アルコット接骨院テーピング舟状骨
内側から見たところ

②2本目(青色のテープ)

少しずらして1/2~1/3ほど重ねて貼り強度を高めます。

アルコット接骨院テーピング
外側から見たところ
アルコット接骨院テーピング舟状骨
内側から見たところ

これで2本目は完成です。

③3本目(オレンジのテープ)

次はかかとの骨が内側に倒れるのを防ぎます。
ハーフヒールロックを巻きます。

アルコット接骨院テーピング
スネの骨からアキレス腱の内側の少し上を通るように斜めに巻きます。
アルコット接骨院テーピング
かかとの外側を通り足の裏に回ります。ここは少し引っ張ります。
アルコット接骨院テーピング
内側から見たところ
アルコット接骨院テーピング
外側から見たところ

④4本目(緑色のテープ)

かかとが内側に倒れにくくすると、逆に足首のネンザを起こしやすくなってしまうため、反対方向にもハーフヒールロックを巻きます。

アルコット接骨院テーピング
③と同じ要領で、スネの骨からアキレス腱の外側の少し上を通るように斜めに巻きます。
アルコット接骨院テーピング
かかとの内側を通り、足の裏に回ります。
アルコット接骨院テーピング
外側から見たところ
アルコット接骨院テーピング
内側から見たところ
アルコット接骨院テーピング
上から見たところ

内側のヒールロックを強くしたいので、オレンジ:緑=2本:1本にしても構いません。

⑤かかとの倒れ込みが強い場合

アルコット接骨院テーピング
外側から見たところ
外側から見たところ

当院について

石川県金沢市アルコット接骨院

足以外にも全身の不調に対応

 足以外にも日常生活の怪我やスポーツ障害など全身のさまざまな疾患に対応いたします。全身の関連を常に施術いたします。

足以外の疾患にも対応
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石川県金沢市アルコット接骨院外反母趾

独自の外反母趾プログラム

 外反母趾専用インソールをはじめ、外反母趾テーピングや専門のトレーナーによる運動療法(外反母趾学級)を行っております。

外反母趾でお悩みの方はこちら
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石川県金沢市アルコット接骨院巻き爪治療

痛みのない巻き爪補正

 当院の巻き爪補正は、施術に痛みを伴うことなく、施術後も違和感なく生活することができます。重度の巻き爪、ホッチキス型の巻き爪、深爪、割れ爪、肥厚爪などさまざまなタイプの巻き爪に対応できます。

累計10,000回以上の巻き爪補正の実績から最適な補正を提供いたします。

料金や補正法について
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石川県金沢市アルコット接骨院インソール

オーダーメイドインソール

 足の痛み、スポーツのパフォーマンス向上、姿勢改善、巻き爪予防など多くのシーンで効果を発揮するインソール(足底挿板)を一人一人に合わせてオーダーメイドで作製できます。

料金や作製法について
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当院までのアクセス

■ 石川県金沢市小立野3丁目23−27

■ 北鉄バス「小立野3丁目」バス停すぐ

■ マルエーさんから石引寄りに徒歩1分

■ 麻雀クラブ ロードさんの看板が目印です。
■ 富山・福井など遠方からも通院可能

■ 駐車場4台あり