投げるたびに痛い?野球肘の真実とは
金沢市のアルコット接骨院の疾患コラム

野球肘の治療

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野球肘の治療

About
野球肘とは

外側上顆とは

野球肘とは

肘の外反

野球肘とは

ゴルフ肘イラスト

野球肘の分類

野球肘の分類1

野球肘の分類

Cause
野球肘の原因

肘の外反ストレス(解説)

野球肘の原因

肘の外反ストレス(解説)

野球肘の原因

Differences Due to Age
年齢による違い

成長期の骨の特徴

成長期の骨の特徴

骨の成長

成長期の骨の特徴

骨の成長

骨の成長過程

1. 軟骨期

2. 骨化中心拡大期

3. 固有形期

4. 骨化完了期

骨の成長過程

骨の成長過程

1. 軟骨期

2. 骨化中心拡大期

3. 固有形期

4. 骨化完了期

野球肘年齢による違い

年齢による違い

成長期(約12歳まで)

骨の成長が止まった後(約17歳以降)

加齢による影響

野球肘年齢による違い

年齢による違い

成長期(約12歳まで)

骨の成長が止まった後(約17歳以降)

加齢による影響

肘の6つの骨端

肘の成長

肘の6つの骨端

肘の成長

Medial Epicondylitis
内側型野球肘とは

肘内側側副靱帯

内側型野球肘とは

肘内側側副靱帯

内側型野球肘とは

1.内側上顆骨端障害

内側上顆骨端障害進行過程

内側上顆骨端障害

内側上顆骨端障害進行過程

内側上顆骨端障害

前腕回内屈筋群

内側の筋肉

前腕屈筋群

内側の筋肉

内側上顆骨端障害進行過程

エコー検査

内側型野球肘エコー

エコー検査

治療法

内側型野球肘エコー

治療法

姿勢の修正

内側型野球肘エコー

姿勢の修正

肩甲胸郭機能の改善

内側型野球肘エコー

肩甲胸郭機能の改善

2.内側上顆裂離骨折

内側上顆裂離骨折とは

内側上顆裂離骨折とは

内側上顆裂離骨折とは

内側上顆裂離骨折症状

症状

肘の痛みの画像

症状

内側上顆裂離骨折手術

治療

内側上顆裂離骨折手術

治療

3.内側上顆骨端線離開
内側上顆骨端線離開

内側上顆骨端線離開

内側上顆骨端線離開とは

内側上顆骨端線離開

内側上顆骨端線離開とは

内側上顆骨端線離開症状

症状

肘の痛みの画像

症状

肘の固定

治療

治療

RTP Program
投球復帰プログラム

段階日にち距離投球数
ボールを使わない1シャドーピッチング
2
3
山なりのキャッチボール4塁間の半分20球
520球
6休息
7塁間の半分30球
830球
9休息
軽いキャッチボール10塁間の半分20球
1120球
12休息
13塁間の半分30球
1430球
15休息
16塁間20球
1720球
18休息
19塁間30球
2030球
21休息
さらに読む

4.内側側副靱帯損傷

肘内側側副靱帯

内側の靭帯

肘内側側副靱帯

内側の靭帯

肘の靭帯

内側側副靱帯損傷とは

肘の靭帯

内側側副靱帯損傷とは

肘の外反とは

肘関節の外反とその影響

肘の外反とは

肘関節の外反とその影響

前腕回内屈筋群

内側側副靱帯損傷の治療法

前腕の筋肉

内側側副靱帯損傷の治療法

5.尺骨神経障害

肘部管の解剖

肘部管症候群とは

肘部管の解剖

肘部管症候群とは

肘での尺骨神経の絞扼ポイント

尺骨神経障害を引き起こすポイント

肘での尺骨神経の絞扼ポイント

尺骨神経障害を引き起こすポイント

肘部管症候群のしびれの場所

症状

肘部管症候群のしびれの場所

症状

尺骨神経障害検査

検査

尺骨神経障害検査

症状

肘部管症候群の原因動作

原因

尺骨神経投球時

原因

治療法

前腕の筋肉

治療法

Lateral Epicondylitis
外側型野球肘とは

肘の外側の解剖

外側型野球肘とは

肘の外側の解剖

外側型野球肘とは

Symptoms
内側型野球肘の症状

ゴルフ肘の症状
ゴルフ肘

Cause
内側上顆炎(ゴルフ肘)の原因

ゴルフ肘の要因
石灰沈着性腱板炎の原因

Mechanism
内側上顆炎(ゴルフ肘)のメカニズム

腱の変性
腱の変性
バレーボールスパイク
腱障害continuum model3
腱障害応力遮蔽
腱障害応力遮蔽

Examination
内側上顆炎(ゴルフ肘)の検査

テニス肘叩打痛

叩打痛こうだつう

ゴルフ肘叩打痛

叩打痛こうだつう

テニス肘トムゼンテスト

リバース・トムゼンテスト

ゴルフ肘テストリバーストムゼンテスト

リバース・トムゼンテスト

テニス肘中指伸展テスト

前腕回内テスト

ゴルフ肘テスト前腕回内テスト

前腕回内テスト

ゴルフ肘超音波エコー

超音波エコー観察

ゴルフ肘超音波エコー

超音波エコー観察

ゴルフ肘エコー画像
ゴルフ肘エコー画像

Treatment
内側上顆炎(ゴルフ肘)の治療法

テニス肘超音波
ゴルフ肘超音波

Shock Wave Therapy
体外衝撃波治療

テニス肘体外衝撃波
詳しくはこちら
体外衝撃波について
ゴルフ肘体外衝撃波①
詳しくはこちら
体外衝撃波について

Myofasial Therapy
筋膜リリース

ゴルフ肘IASTM
詳しくはこちら
筋膜リリースについて
ゴルフ肘IASTM
詳しくはこちら
筋膜リリースについて
肘の痛みに対する筋膜リリース

Manual Therapy
内側上顆炎(ゴルフ肘)に対する手技療法

テニス肘IASTM
筋膜説明
筋膜の構造
筋膜の構造
筋膜の構造
筋膜の滑走
テニス肘筋膜調整
ゴルフ肘筋膜リリース

Exercise
内側上顆炎(ゴルフ肘)の運動療法

腱障害治療「ドーナツ理論」

全てが傷んでいるわけではない

腱の変性

全てが傷んでいるわけではない

腱障害治療「ドーナツ理論」
腱障害のドーナツ理論
腱障害治療「ドーナツ理論」

穴ではなくドーナツを治す

穴ではなくドーナツを治す

穴ではなくドーナツを治す

テニス肘ストレッチ

使用する道具

テニス肘のエクササイズflexbar

使用する道具

ゴルフ肘エクササイズ

開始肢位

ゴルフ肘エクササイズ①

開始肢位

ゴルフ肘エクササイズ

開始肢位②

ゴルフ肘エクササイズ②

開始肢位②

テニス肘のエクササイズ

エクササイズ動作①

ゴルフ肘エクササイズ③

エクササイズ動作①

テニス肘のエクササイズ

エクササイズ動作②

ゴルフ肘エクササイズ④

エクササイズ動作②

テニス肘のエクササイズ

エクササイズ動作③

ゴルフ肘エクササイズ⑤

エクササイズ動作③

ゴルフ肘エクササイズ

Stretching
ストレッチ

ゴルフ肘ストレッチ

セルフストレッチ

ゴルフ肘ストレッチ①

セルフストレッチ

ゴルフ肘ストレッチ

壁を使ったストレッチ

ゴルフ肘ストレッチ

壁を使ったストレッチ

テニス肘ストレッチ
ゴルフ肘ストレッチ②

Taping
テーピング

ゴルフ肘テーピング①

テーピング1本目

ゴルフ肘テーピング①

テーピング1本目

ゴルフ肘のテーピング②

テーピング2本目

ゴルフ肘テーピング②

テーピング2本目

ゴルフ肘のテーピング②

テーピング3本目

ゴルフ肘テーピング④

テーピング3本目

ゴルフ肘のテーピング②

テーピング4本目

ゴルフ肘テーピング①

テーピング4本目

ゴルフ肘のテーピング

FAQ
よくある質問