金沢アルコット接骨院の外反母趾治療

靴の調整やインソールで正しい歩き方を

外反母趾の方は必要以上にゆとりのある靴を履く傾向があります。
そのため靴の中で足が動き、とても不安定になってしまいます。
また、ゆとりのある靴を履くと横アーチが崩れてしまい、外反母趾をさらに進行させてしまいます。
正確な足サイズ計測をして足に合った靴を履くと、多くの方が、「歩きやすい」「心地よい」と感じます。
足に合った靴をインソール(中敷)でさらに調整すると、ヒール靴やパンプスも痛みなく履けることがあります。

インソールとは・・・

インソールは、足底挿板そくていそうばんとも呼ばれ、患部の保護や矯正を目的に行われるために使用される道具の1つです。
医療の世界では、「土踏まずを支える」ことや「足裏にかかる圧を分散させる」ことを目的に行われる治療法のことを「足底挿板療法(インソール療法)」といいます。

 

当院のインソールの特長

当院で作製するインソールは靴やインソールを用いて歩く姿勢をバランスの良い状態に整えることを目的に作製されます。
身体全体の動きをみて判断し、根本にある悪い動きを良い動きへ変化させることが可能です。
さらに、より効果を高めるため、身体・靴・インソールをトータル的に考慮し、可能なかぎり足と靴をフィットさせるものです。

 

 

従来のインソールとの違い

当院のインソールは、腰痛やひざ痛などの全身のトラブルを起こす「悪い動き」を足元から「良い動き」に誘導していくことを目的に作製されます。
そのため、歩き方や動き、バランスなど全身のさまざまな状態を考慮して作製していきます。
「悪い動き」を修正するには、「良い動き」に誘導するために必要な形を作らなければなりません。誘導したい動きに合わせてアーチの高さを微妙に変化させています。
従来の足型を採って作製するインソールとは一線を画します。
そのため、足型をとって足の形態模写をするのではなく、一つ一つ手作業で微細に削ってその人に合う形のインソールを作製することが必要になります。
当院のインソール作りは、とても繊細で地道な作業なのです。

 

最新型の外反母趾スプリント(装具)

ヒンジ(蝶番)構造になっているため、3次元的にさまざまな角度で外反母趾の矯正が可能です。
解剖学に基づいた設計になっているため、昼間はもちろん夜間の装着もできます。
高品質かつ軽量であるため、靴を履いて外出もできます。

 

外反母趾テーピング

外反母趾テーピングの目的は、テーピングにより横アーチを保持し、中足部の拡がりをおさえ、進行を予防することです。
初期のものであれば矯正も期待できます。足裏の筋肉のトレーニングと併用すれば、より効果が期待できます。

テーピング方法はこちらのページに詳しく記載してあります。

 

外反母趾サポーター

外反母趾は、親指の付け根が飛び出てくることが問題ではありません。
その根元の骨(第1中足骨)が外に開いてしまうことが問題です。
そのため、曲がってきた親指をサポーターで矯正しても効果がありません。
まずしなくてはならないのは、外に広がった中足骨を広がらないようにすることです。
外反母趾対策のサポーターに必要な機能は、「足の甲の骨(中足骨)が外に広がらないようにすること」です。


(図;http://www.gaihan-boshi.com/sorbobalance/より引用)


(図;http://www.gaihan-boshi.com/sorbobalance/より引用)

そもそも外反母趾とは・・・

外反母趾がいはんぼしとは、足の親指が小指方向に曲がっている状態をいいます。
曲がる角度が大きくなると、痛くて歩けなくなったり、靴に当たり痛くて履けなくなったりします。
さらに痛みをかばって変な歩き方をしていると、膝や股関節、腰や肩にまで悪影響を及ぼします。

外反母趾が「親指が小指方向に曲がる」のに対して、内反小趾ないはんしょうしは、「小指が親指方向に曲がる」状態をいいます。


(図;clinicasanroman.comより引用)

 

症状

外反母趾は、足の親指のつけ根の突き出したところが痛みます。その突出部が靴に当たって炎症を起こして、ひどくなると靴を履いていなくても痛むようになります。
炎症が起こると足の親指の付け根が赤く腫れてきます。外反母趾がひどくなると、親指が2番目の指の下に潜り込んだり、反対に指の上に乗ってしまったりすることもあります。

 

「外反母趾はハイヒールのせい」は間違い

外反母趾は、足の骨の構造のゆがみが原因で起きる疾患です。ハイヒールによる靴の締め付けは直接的な原因ではありません。

 

足のアーチ構造

足の骨はアーチ状の構造をしています。足のアーチは全部で3つあります。親ゆびとかかとを結んだ「内側縦アーチ」と小ゆびとかかとを結んだ「外側縦アーチ」、親ゆびと小ゆびを結ぶ「横アーチ」が組み合わさったドーム形状をしています。


(図;www.studyblue.comより引用)

 

外反母趾は骨のゆがみから始まる

外反母趾では横アーチが崩れることが起こります。横アーチが崩れると、中足骨の並びがゆがみます。特に最も内側の第1中足骨は、さらに内側に捻じれるように倒れます。
一度アーチが崩れると体重を支えきれず、第1中足骨は隣の第2中足骨から離れ広がっていきます。親ゆびの付け根の関節に最もストレスがかかります。


(図;関節機能解剖学に基づく 整形外科運動療法ナビゲーションより引用)

 

最大の原因は遺伝

横アーチが崩れ広がってしまう最大の要因は「遺伝」です。
足の形と強さはほぼ持って生まれたものです。女性は男性と比べ遺伝的に足が柔らかいため、外反母趾は女性に多く発症します。女性は妊娠中にホルモンの影響により足がさらに柔らかくなるため、外反母趾などの足の変形が起こりやすくなります。
生まれつき中足骨ちゅうそくこつが長い人も、外反母趾になりやすい体質といえます。

 

外反母趾などの足の変形は全身の問題を引き起こします

外反母趾などの足の変形があると、肩や腰に痛みなどの問題を引き起こします。
それには理由があります。


(図;http://phoenix-pt.comより引用)


2足歩行を行う人間の体は足から頭の先まで鎖でつながれた関係にあります。
人間の体はどこか悪い関節があると
その近くの関節に影響を与えてしまう関係になっています。



(図;http://phoenix-pt.comより引用)


外反母趾や偏平足へんぺいそくになると、すねの骨や太ももの骨は内側にねじれてしまいます。
その影響は骨盤にまで及び、骨盤の傾きやズレが生じます。
それを補正するために腰の骨はカーブを描き、反対側の肩は下がってしまいます

腰骨のカーブの、凹側では筋肉が縮みますし、凸側では筋肉が伸びてしまいます。
同じく、肩が下がった側では筋肉が伸びてしまいますし、上がった側では筋肉が縮こまります。
縮んだ筋肉は凝り固まって痛みが生じ、伸びた筋肉は筋力の低下を引き起こします。
このように足の問題は全身のさまざまなトラブルを引き起こします。
また、肩や腰の痛みが実は足の問題が原因だったということもあります。