マニキュアは爪に悪い？
巻き爪への影響と正しいケア

結論からいうと、健康な爪に適切な方法でマニキュアを使用することは、必ずしも爪に悪いことではありません。

爪が傷む原因として注意したいのは、主に次のような行為です。

特に、ジェルネイルや人工爪では、装着時や除去時の処置が爪甲そうこう（爪の硬い部分）に負担をかけることがあります。つまり、爪の健康を守るためには、使用する製品だけでなく、ネイルを装着する前の処置と、落とすときの方法が重要です。

一般的に「マニキュア」と呼ばれるものには、通常のネイルカラー、ジェルネイル、人工爪など、いくつかの種類があります。

それぞれ使用する材料や硬化方法が異なり、爪に与える影響にも違いがあります。

また、爪の両端まで短く切ると、爪の側面にある皮膚に亀裂が生じることもあります。こうしたトラブルでは、保湿や外用薬によるケアだけでなく、爪を適切な長さに保つことも重要です。

なお、ジェルネイルにも、溶剤で除去するソフトジェルと、削って除去するハードジェルなどがあります。すべてのジェルネイルが同じ方法で取り外せるわけではありません。

ジェルネイルや人工爪を繰り返し使用している方にみられるトラブルの一つが、爪の菲薄化ひはくかです。爪が薄くなる原因として、特に注意したいのが爪甲表面の研磨です。

ジェルネイルを密着させるために爪の表面を削ることがありますが、必要以上に削ると爪甲そのものが薄くなってしまいます。

また、ネイルを無理に剥がすと、爪甲の表層まで一緒に剥がれてしまう場合があります。

一度削られた爪甲は、その場所が再び厚く修復されるわけではありません。新しい爪が成長し、傷んだ部分が先端へ移動するのを待つ必要があります。

爪が薄くなっている場合は、ネイルを一時的に中止し、それ以上の研磨や刺激を避けることが大切です。

マニキュアを落とすための除光液には、アセトンや酢酸エチルなどの有機溶剤が使用されています。これらの成分は、ネイルカラーの被膜を溶かして取り除く働きがありますが、同時に爪や周囲の皮膚を乾燥させることがあります。

乾燥が進むと爪の柔軟性が低下し、割れたり、先端が層状に剥がれたりしやすくなります。このような状態を爪甲層状分裂症そうこうそうじょうぶんれつしょうといい、一般的には「二枚爪」と呼ばれています。

除光液による負担を減らすためには、使用回数を必要最小限にし、爪の周囲に溶剤を長時間付着させないことが大切です。また、使用後は爪とその周囲の皮膚を保湿しましょう。

赤色やオレンジ色など、色の濃いマニキュアを長期間使用すると、爪が黄色っぽく変色することがあります。これは、ネイルカラーに含まれる色素が爪甲に残ることなどが原因です。

こうした着色を軽減するためには、カラーネイルの前にベースコートを塗る方法があります。ただし、爪の黄変がすべてマニキュアによるものとは限りません。

爪白癬（爪の水虫）や乾癬などの病気でも、爪が黄色くなることがあります。

マニキュアを落としても変色が続く場合や、爪が厚くなる、もろく崩れるなどの症状がある場合は、皮膚科で確認することをおすすめします。

マニキュアやジェルネイルに含まれる成分によって、アレルギー性接触皮膚炎を起こすことがあります。原因となる物質には、ネイル製品に使用される樹脂や接着剤、アクリル酸・メタクリル酸系の成分などがあります。

特にジェルネイルでは、硬化前のジェルが皮膚に付着することや、十分に硬化しないことがアレルギーのリスクにつながります。

主な症状は次のとおりです。

また、アレルギー症状は指先だけでなく、爪で触れたまぶたや顔、首などに現れることもあります。ジェルネイル後に繰り返し湿疹が起きる場合は、使用を中止し、皮膚科に相談してください。

爪甲剥離そうこうはくりとは、爪甲がその下にある爪床そうしょうから離れて、浮き上がった状態です。

ネイルに関連する原因としては、以下のものがあります。

爪甲剥離が起きると、剥がれた部分が白く見えたり、爪の下に汚れや水分が入り込みやすくなったりします。

一度剥がれた部分は、通常、そのまま元の爪床に接着し直すことはありません。原因を取り除き、新しい爪が伸びるのを待つ必要があります。無理に爪の下を掃除したり、剥がれた部分に接着剤を流し込んだりすることは避けましょう。

ジェルネイルや人工爪を使用している方にみられるトラブルの一つに、グリーンネイル（緑色爪）があります。グリーンネイルは、主に緑膿菌という細菌が増殖することで、爪が緑色から緑黒色に変色する状態です。

特に、爪甲が爪床から浮いている場合や、ジェルネイルと自爪の間に隙間が生じている場合は注意が必要です。その隙間に水分が残ると、細菌が増殖しやすい環境になることがあります。

グリーンネイルは「爪にカビが生えた」と表現されることもありますが、代表的な原因は真菌（カビ）ではなく細菌です。

爪が緑色に変色した場合は、新しいジェルで隠さず、皮膚科を受診しましょう。

ジェルネイルを装着する際の研磨は、必要最小限にしましょう。

特に爪が薄い方、割れやすい方、過去に爪甲剥離を起こした方は注意が必要です。

浮いてきたジェルを指で引っ張ったり、器具で無理に剥がしたりすると、爪甲の表層まで剥がれてしまうことがあります。

除去するときは、製品に適した方法を選びましょう。

落ちにくいジェルを無理に削ったり、剥がしたりしないことが大切です。

爪の根元にある甘皮（クチクラ）は、爪を作る組織の周囲を保護する役割があります。

甘皮を深く切ったり、強く押し上げたりすると、細菌が侵入しやすくなり、爪囲炎などの原因になることがあります。

また、爪の成長に関わる部分が傷つくと、爪に横溝や変形が生じることもあります。見た目を整えるために、甘皮を過剰に除去する必要はありません。

ネイルを落とした後は、ネイルオイルやハンドクリーム、ワセリンなどを使って爪と周囲の皮膚を保湿しましょう。

特に、水仕事や手洗いの多い方は、乾燥しやすいため注意が必要です。保湿によって、爪や周囲の皮膚の乾燥を軽減できます。

ネイルを繰り返していると、爪の色や厚さ、変形などの異常に気づきにくくなることがあります。ネイルを外したときには、爪の状態を観察しましょう。

爪が薄くなっていたり、割れや変色が生じていたりする場合は、次のネイルまで一定期間休むことを検討してください。ただし、ネイルを休んだだけで削れた爪が元の厚さに戻るわけではありません。

ペディキュア（足の爪のネイル）では、手の爪とは異なる注意点があります。

足の爪は、靴の中で繰り返し圧迫や摩擦を受けています。特に足の親指は、靴のつま先部分との接触や歩行中の負荷が集中しやすい場所です。

爪を長く伸ばしすぎたり、厚みのある装飾を付けたりすると、靴の内側との接触によって爪に余計な力が加わることがあります。その結果、爪甲剥離、爪下出血、爪の変形などにつながる場合があります。

なお、マニキュアを塗ること自体が、巻き爪の直接的な原因になると確認されているわけではありません。巻き爪の予防では、ネイルの有無だけでなく、爪の長さや形、靴のサイズ、足趾への圧迫なども確認する必要があります。

足の親指の爪は、先端をほぼ真っすぐに切り、両端の角をわずかに整える「スクエアオフ」が基本です。爪の角を深く切り込むと、伸びてきた爪が周囲の皮膚に食い込み、陥入爪の原因になることがあります。

また、深爪によって爪先の皮膚が盛り上がり、爪の正常な伸長が妨げられる場合もあります。爪の先端は、足趾の先端とほぼ同じ長さを目安に整えましょう。すでに爪が皮膚に食い込んで痛みがある場合は、無理に角を切り取らないことが大切です。

詳しくは、深爪の原因と対処法や巻き爪の予防法をご覧ください。

当院では、透明な矯正プレートを薄く削り、爪との段差が目立たないように仕上げています。矯正プレートの上からネイルを施すこともできるため、巻き爪矯正中でも足元のおしゃれを楽しめます。 ただし、ネイルの種類や除去方法については事前にご相談ください。

当院の足と爪の専門外来では、巻き爪・深爪・肥厚爪などのご相談に対応しています。爪が切りにくい、靴を履くと痛むなどのお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。