金沢巻き爪専門外来

　巻き爪とは、爪が湾曲して皮膚に食い込んでしまう状態 のことです。

　主に足の親指に発生しますが、手の指にできることもあります。

　深爪は巻き爪の原因の一つです。深く切りすぎた爪に力が加わると、爪の先の皮膚が盛り上がり、爪がまっすぐ伸びにくくなります。

　さらに、爪の両端が皮膚に食い込むことで炎症を起こし、「陥入爪かんにゅうそう」となることもあります。

　足に合わない靴を履き続けると、足先に圧迫や過度な負担がかかり、指が変形することがあります。特に窮屈な靴、ハイヒール、パンプスなどは、指先を締めつけやすく、変形を引き起こしやすい靴の代表例です。

例えば、

• 親指が内側に曲がる 「外反母趾」
• 指が木づちのように曲がる 「槌指」
• 小指が内側に曲がる 「内反小趾」

　これらの症状があると、爪がさまざまな方向から圧迫され、巻き爪の原因になります。

　外反母趾の方は、親指が外側に曲がり、人差し指の下に入り込む 傾向があります。歩く際に、地面と人差し指の間に親指が挟まれる のが特徴です。

　この状態が続くと、親指の爪がまっすぐに伸びにくくなり、巻き爪を起こしやすくなります。また、親指が地面に均等に接しないため、爪に偏った圧力がかかり、巻き爪の原因となる ことがあります。

　もともと爪はトランペットのように丸まる性質を持っています。

　しかし、歩くことで地面から適度な力が加わり、爪が平らに保たれる仕組みになっています。

　内股で歩いたり、つま先を極端に外側へ向けて歩くと、巻き爪になりやすいため注意が必要です。

　まずは、靴の裏をチェックしてみましょう。靴底の内側または外側ばかりがすり減っている場合、歩き方に偏りがある可能性があります。このような歩き方は足に負担をかけ、巻き爪の原因にもなります。

　巻き爪を予防するためには、正しい歩き方を身につけることが大切です。普段の歩き方を見直し、バランスよく足を使うことを意識しましょう。

　爪白癬（爪の水虫）になると、爪が分厚くなり、巻いてくる傾向があります。爪白癬は痛みがないため、気づくのが遅れやすく、その間に巻き爪が進行してしまうことがあります。

　また、爪が割れたり剥がれたりすると、巻き爪や陥入爪になりやすくなります。特に、サッカーや登山、マラソンなどで指先に強い負荷をかけすぎると、爪の周囲に炎症が起こり、巻き爪の原因になることがあります。

　爪の健康を保つために、日頃から注意を払い、負担をかけすぎないよう心がけましょう。

　肌と同じように、爪も乾燥するとダメージを受けやすくなり、柔軟性が低下して巻き爪の原因になります。

　爪の乾燥の主な原因は、加齢やマニキュア・ジェルネイルの使用です。特に、除光液に含まれる「アセトン」は爪の水分を奪い、乾燥を悪化させます。

　巻き爪を防ぐためには、爪の保湿を心がけ、過度なネイルの使用を控えることが大切です。

　巻き爪の発生には、遺伝的要因が関係していることを指摘した論文が複数あります。実際に、同じ家系内で巻き爪の人が見られることも少なくありません。

　また、何度治療しても巻き爪が再発する人もいます。これは、生まれつき爪が薄いことや、足の爪に体重がかかりにくい体格が影響していると考えられます。

　家族に巻き爪の人がいる場合は、自分もなりやすい可能性があるため、早めの予防を心がけることが大切です。