アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎

アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎とは

アキレス腱炎は使いすぎ症候群のひとつです。繰り返しストレスがかかりアキレス腱に微小損傷が生じて発症します。スポーツをしている人に頻繁にみられます。
アキレス腱は薄い膜(パラテノン)でおおわれていますが、ここに炎症を生じた場合をアキレス腱周囲炎といいます。


(図;www.keyword-suggestions.comより引用)

 

 

症状

  • アキレス腱がはれ、押さえると痛い
  • 運動したあとや歩き始めに痛みが強い
  • 症状が進行すると安静時も痛い
  • 足首を起こすと痛みが強くなる
  • 足首を動かすときしむような摩擦音が聞こえる

 

原因

腱は血流に乏しく加齢により傷むため、中年以降のランニングやウォーキングを愛好家に多く発症します。
運動やトレーニングの量の多さが原因となることが多く、トレーニング方法の間違いも引き金になります。
また、シューズが合わなかったり扁平足へんぺいそくなどの足のトラブルも影響します。

 

足の変形とアキレス腱の痛みとの関係

足首が内側に倒れ込む「回内足かいないそく」ではアキレス腱の内側に負荷が集中し、アキレス腱の内側が痛くなります。一方、足首が外側に倒れる「回外足かいがいそく」ではアキレス腱の外側が痛くなります。


(図;beats365dl.tkより引用)

 

 

どんな治療があるの?

  1. 患部の安静・アイシング・かかとの補高ほこう
  2. 鎮痛ちんつう処置:湿布や超音波治療ちょうおんぱちりょうなど
  3. テーピング
  4. ストレッチ
  5. 筋膜治療
  6. インソール療法

 

かかとの補高

かかと部分を持ち上げることで、アキレス腱にかかる負担を軽くすることができます。痛みの強い時期に有効です。


(図;www.piccup.jpより引用)

 

最先端の筋膜リリース

アキレス腱の炎症の結果、アキレス腱がまわりの筋肉や皮膚、脂肪組織などとくっついてしまいすべりが悪くなってしまう障害があります。これを癒着障害といいます。
従来の治療法(消炎鎮痛剤・従来の電気治療)では、このような癒着障害には効果があまりみられないことがわかってきました。
当院ではリハビリテーションの先進国である欧米より、IASTM(Instrument-Assisted Soft-Tissue Mobilization)を取り入れ治療に当たっています。
IASTMは癒着障害を見つけ出し、治療することができる革新的なツールです。

詳しくは、最先端の筋膜治療 IASTMのページをご覧ください。

 

テーピング

テーピングによりアキレス腱にかかる負担を減らします。


(図;誰でもできるスポーツテーピングより引用)

靴合わせ・インソール

扁平足などの足の変形があると、アキレス腱の痛みの原因になります。そのためインソール(中敷)で足のアーチを支え安定させます。
また、サイズの合っていない大きめの靴は足の負担になります。足のサイズ計測をしっかりおこなって自分に合った靴を選びましょう。