本日R●accademy2日目

本日R●accademy2日目。昨日に引き続き、怪我をしないカラダ作りを学びます。日頃の運動不足のせいで、今朝は大学空手部以来の筋肉痛。ケツがバキバキで起き上がれず。安心お宿秋葉原店にて、朝風呂に入って僅かに回復。午前中は座学中心で助けられ、午後に向けてパワーを蓄えるために牛タン定食。しかも肉増し、ご飯3杯おかわり。当然のように身体が重い。午後になってさらに筋肉痛が増す。そんな状態で午後は実技オンリー。しかもストレングス種目やパワー種目。そんなこんなで今日も9時間あっという間に終了。これでちょうど講習の半分の日程が終わり、折り返し地点。きつかったけど楽しかった〜。次は8月11〜12日。課題がたくさん出たので、また夜な夜な練習頑張ります。さて金商野球部さん、金沢高校野球部さんまずは初戦突破おめでとう。暑い中お疲れ様。プルプル震える腕で休憩時間の度にスマホチェックしてました。兼六中野球部さん、4位入賞おめでとう。ゆっくり休んでまたコツコツ頑張りましょう。#石川県 #金沢市 #小立野 #接骨院 #アルコット接骨院 #インソール #巻き爪矯正 #筋肉痛 #空手 #野球部頑張った #お疲れ様 #rbody #conditioning #racademy #training #身体を整える #怪我をしない身体作り #コンディショニング #運動 #健康 #不調改善 #エクササイズ #ファンクショナルトレーニング #トレーナー
本日R●accademy2日目。昨日に引き続き、怪我をしないカラダ作りを学びます。日頃の運動不足のせいで、今朝は大学空手部以来の筋肉痛。ケツがバキバキで起き上がれず。安心お宿秋葉原店にて、朝風呂に入って僅かに回復。午前中は座学中心で助けられ、午後に向けてパワーを蓄えるために牛タン定食。しかも肉増し、ご飯3杯おかわり。当然のように身体が重い。午後になってさらに筋肉痛が増す。そんな状態で午後は実技オンリー。しかもストレングス種目やパワー種目。そんなこんなで今日も9時間あっという間に終了。これでちょうど講習の半分の日程が終わり、折り返し地点。きつかったけど楽しかった〜。次は8月11〜12日。課題がたくさん出たので、また夜な夜な練習頑張ります。さて金商野球部さん、金沢高校野球部さんまずは初戦突破おめでとう。暑い中お疲れ様。プルプル震える腕で休憩時間の度にスマホチェックしてました。兼六中野球部さん、4位入賞おめでとう。ゆっくり休んでまたコツコツ頑張りましょう。#石川県 #金沢市 #小立野 #接骨院 #アルコット接骨院 #インソール #巻き爪矯正 #筋肉痛 #空手 #野球部頑張った #お疲れ様 #rbody #conditioning #racademy #training #身体を整える #怪我をしない身体作り #コンディショニング #運動 #健康 #不調改善 #エクササイズ #ファンクショナルトレーニング #トレーナー